La sonrisa reporta muchos beneficios a nivel personal, de salud física, mental e incluso para aquellas personas que la perciben en otras.

Por eso, hoy queremos que conozcas algunos de estos beneficios y que veas la importancia de sonreír y de hacerlo más a menudo y sin complejos.

1. Mejora la salud general

Sonreír estimula el sistema inmune y las defensas frente a posibles patologías. Además, disminuye la presión arterial y protege frente a algunas enfermedades cardiovasculares.

2. Alarga la vida

Varios estudios afirman que la sonrisa aumenta la esperanza de vida hasta en 7 años y que ayuda a rejuvenecer nuestro aspecto.

3. Aumenta la autoestima

Sonreír nos ayuda a aumentar nuestra confianza interior. Sube la autoestima y hace que nos sintamos más seguros de nosotros mismos.

4. Reduce el estrés

En relación con la reducción de la presión arterial, la sonrisa ayuda a relajar el cuerpo y a liberar tensión, por lo que se reducen los niveles de estrés.

5. Aumenta la alegría y la felicidad

Sonreír está directamente relacionado con momentos de alegría, vividos en el momento o a través de recuerdos. Estos momentos de sonrisas estimulan el cerebro y liberan endorfinas, directamente relacionadas con la reducción del dolor y el aumento de la felicidad.

6. Mejora la comunicación con los demás

De la misma forma que la seriedad nos puede alejar de quien interactúa con nosotros, sonreír a otras personas nos ayuda a comunicarnos mejor con ellas y a generar confianza. Esto permite mejorar las relaciones interpersonales y crear conexiones más cercanas. 

7. Aporta carisma y credibilidad

Siguiendo el hilo del punto anterior, una sonrisa genuina no solo mejora la comunicación sino que, además, nos hace más carismáticos frente a los demás y aumenta la credibilidad de nuestras palabras.

8. Es contagiosa

¿Nunca te ha pasado el ver un grupo de gente riendo o alguien sonriéndote e inmediatamente sentir que se te pega esa sonrisa? Eso es por su efecto contagioso. Es inevitable sonreír cuando otra persona te sonríe. Si buscas el mismo efecto en alguien, sonríele. 

9. Genera Atractivo

Uno de los principales puntos de atracción entre dos personas es la sonrisa, que tiene un gran poder de seducción.

¿Tú eres de las personas a las que les gustaría sonreír más pero que se reprime por vergüenza o por problemas estéticos? Ya has visto el enorme poder de una sonrisa y la cantidad de beneficios que te puede aportar en la salud y en las relaciones con los demás. 

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